Блог Марины Фадеевой

8 эффективных способов расслабиться по-настоящему!

Я считаю, что каждому следует выделить немного времени в день, чтобы расслабиться очень успокаивающим и позитивным образом. Я рекомендую своим клиентам выработать привычку делать дыхательные упражнения или медитировать каждый день. Глубокое дыхание и медитация расслабляет тело, разум и душу. И вот мои 8 способов расслабиться по-настоящему: 1. Рисование Уметь рисовать не обязательно! Рисование абстракций - практика, которая помогает отключиться от не нужных, навязчивых мыслей и проблем, рисование так же хорошо развивает оба полушария мозга и тренирует фокусироваться на деталях. Рисуя абстракции, вы удивитесь, как быстро войдете в трансовое состояние и получите массу удовольствия! 2. Музыка Музыка, которая позволит вам расслабить...

11.04.2022

5 быстрых и простых механизмов преодоления панических атак

Предотвращение возникновения и повторения панических атак. Во-первых, нам нужно понять, почему мы можем страдать от периодов крайней паники, чтобы знать, как получить контроль над ними. Во-вторых, мы можем посмотреть, как гипнотерапия может устранить основные причины появления панических атак. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Панические атак - это преувеличенная версия естественной реакции организма на опасность. Часто характеризующиеся сильным чувством страха, стресса или паники, они могут появляться из ниоткуда и длиться от нескольких секунд до нескольких часов, чаще это около 10 минут. ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО МЫ СТРАДАЕМ ОТ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ Хотя каждый из нас будет переживать приступ по-разному, мозг, заполняющий организм...

01.04.2022

Гипнотерапия

Гипнотерапия - это инструмент, вдохновляющий подсознание на достижение конкретных целей и положительных результатов. Этот процесс включает в себя фокусировку сознательных процессов до такой степени, что достигается измененное состояние осознания. Это состояние позволяет нам проникнуть в основную часть разума, в подсознание, в те девяносто процентов, к которым мы обычно имеем очень ограниченный доступ, но которые, как правило, отвечают за все мыслительные и поведенческие паттерны. В то время как каждый может войти в гипнотический транс, и многие делают это несколько раз в день, гипнотизируемость наиболее сильна, когда человек высоко мотивирован и положительно относится к гипнозу. Используя позитивные образы и внушения, гипнотерапевт побуждает...

31.03.2022

Как слушать сеансы

КАК СЛУШАТЬ АУДИО ГИПНОЗА И АФФИРМАЦИИ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРОСЛУШИВАНИЮ АУДИО ГИПНОЗА МЕСТО: Мои сеансы аудио гипноза предназначены для прослушивая перед сном, лёжа в постели. Вы можете слушать записи аудио гипноза днём, однако советую установить будильник, чтобы проснуться. ВНИМАНИЕ! Находясь за рулем автомобиля и ведя другую деятельность, где важна концентрация и внимание, аудио записи гипноза слушать нельзя. ВРЕМЯ: Самым эффективным временем для прослушивания аудио гипноза (или самогипноза) является утро (установите будильник, чтобы проснуться), когда вы только проснулись, и вечер, перед сном. В общем, вы можете слушать аудио записи в ваши биологические часы, когда вы бодрствуете, приблизительно это с 07:00-22:00 (установите будильник,...

06.04.2021

Мифы и реальность о гипнозе

ГИПНОЗ - МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ 5 ОШИБОЧНЫХ СУЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГИПНОЗ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ Наверняка вы слышали о гипнозе, интересовались практиками, позволяющими наладить связь со своим бессознательным, идентифицировать и снять блоки, заново открывать свои ресурсы, усиливать или повторно активировать их. Возможно, вы даже чувствовали, что пришло время пойти по другому пути, вновь найти себя. А некоторые, решившись попробовать, даже покупали mp3 с записью сеансов и пытались начать. Но сделав шаг-два, теряли решительность. Если это происходило из-за услышанных ранее глупейших баек о таком виде лечения, я развею эти мифы. Кроме того, эта профессиональная информация будет интересна и тем,...

01.04.2021