Марина Фадеева
Я создаю аудиосеансы гипноза и медитации для внутренней работы.
Мне интересно, как человек может осознанно менять привычные реакции, пробовать другие способы действовать и по-новому относиться к себе.
Человек — больше,
чем его привычные реакции
Мы привыкаем думать о себе: «Я неуверенный», «У меня такой характер», «Я всегда так реагирую». Мне важно исследовать, что стоит за этими словами и какие другие варианты у нас есть.
В сеансах я использую внимание, образы, ощущения, ассоциации и внутренний диалог. Это способ рассмотреть знакомую ситуацию иначе и мысленно попробовать новый способ реагировать.
Мой подход
Исследовать себя
Замечать привычные мысли и реакции, знакомиться со своими ощущениями и искать способы действовать, которые подходят именно вам.
Пробовать новое
Для меня работа над собой не сводится к исправлению недостатков. Можно развивать качества, представлять новые возможности и выбирать, что хочется изменить.
Можно заниматься
в своём темпе
Мне нравится формат, в котором человек остаётся один на один с собой. Не нужно никуда ехать, что-то демонстрировать или правильно отвечать на вопросы.
Можно выбрать удобное время, надеть наушники и следовать записи. Воображение становится частью работы: у каждого человека возникают свои образы и ассоциации.
