Найти своё призвание или то, что вам нравится делать, может потребовать времени и самопознания. Ниже, я поделюсь с вами некоторыми упражнениями и методами, которые могут помочь вам определить свои интересы и страсти:
1. Список интересов: Запишите список деятельностей, которые вам нравятся, а также тех, которые вы всегда хотели попробовать. Не ограничивайте себя только работой или карьерой; включите хобби, увлечения и любые другие занятия, которые вам нравятся.
2. Вопросы для самоанализа: Задайте себе следующие вопросы:
- Что я любил делать в детстве?
- Когда я чувствую себя наиболее живым и вдохновлённым?
- В каких занятиях время летит для меня незаметно?
- Какие темы или проблемы меня глубоко волнуют?
- Какие навыки у меня есть, и какие из них мне нравится использовать?
3. Тесты на профориентацию: Существует множество онлайн-тестов на профессиональную ориентацию, таких как тест Голланда (например здесь бесплатно https://psytests.org/typo/riasecA-run.html)
или тест MBTI (Майерс-Бриггс) (например здесь бесплатно https://my-type.ru/test). Они могут дать вам представление о типах деятельности, которые могут соответствовать вашим интересам и личностным качествам.
4. Визуализация: Представьте себе идеальный день. Как он выглядит? Чем вы занимаетесь? Какие действия приносят вам радость и удовлетворение? Это может помочь выявить скрытые желания и интересы.
5. Экспериментирование: Попробуйте новые вещи. Экспериментирование — это один из лучших способов узнать, что вам действительно нравится. Запишитесь на курсы, посетите различные мероприятия, попробуйте новые хобби.
6. Обратная связь: Поговорите с друзьями и семьёй о том, что, по их мнению, вам нравится делать и что вы делаете хорошо. Иногда окружающие могут видеть в нас то, чего мы не видим сами.
7. Дневник достижений: Ведите записи о том, когда вы чувствуете себя успешным и удовлетворённым. Это может помочь определить образцы в деятельности, которая приносит вам радость.
8. Принцип Икигай: Это японская концепция, которая помогает найти ваше "призвание" через пересечение того, что вы любите, того, в чём вы хороши, того, в чем мир нуждается и за что вам могут платить.
Помните, что понимание того, чем вам нравится заниматься, — это путешествие, а не мгновенное открытие. Будьте открыты для изменений и готовы адаптироваться по мере того, как вы узнаёте больше о себе и своих страстях.
Ваш личный гипнотерапевт,
Марина Фадеева
Telegram канал Марины: MarinaFadeeva1
