Здравствуйте, с вами Марина Фадеева.
И сегодня я хочу поговорить с вами о чувстве, которое знакомо очень многим — о внутреннем ощущении, что вы как будто хуже других.
Иногда это проявляется очень тихо. Не как громкая мысль, а как фон. Как лёгкое напряжение рядом с людьми, как ощущение, что нужно соответствовать, дотягивать, становиться лучше, чтобы быть «достаточно хорошей».
И это чувство не появляется просто так. Очень часто оно формируется постепенно — из слов, из взглядов, из опыта, где вас могли критиковать, сравнивать или требовать больше, чем вы могли дать в тот момент.
И тогда внутри закрепляется ощущение, что с вами что-то не так.
Но здесь есть важный момент. Очень спокойный и очень освобождающий.
В мире всегда будут люди, кто в чём-то лучше, быстрее, успешнее, увереннее. И это нормально.
Кто-то лучше играет в теннис, кто-то глубже разбирается в науке, кто-то зарабатывает больше. Но это не делает их более ценными людьми.
И точно так же это не делает вас менее ценной.
Иногда само чувство неполноценности возникает не из реальности, а из предположений.
Как будто вы знаете, что другие не сомневаются, что они уверены, что у них всё получается легко. Но это не так.
Почти каждый человек иногда сомневается в себе. И это даже нормально. Это часть развития.
Важен не факт сомнения, а то, насколько вы в нём застреваете.
И в какой-то момент становится возможным очень мягко перестать автоматически ставить себя ниже. Не через усилие, не через борьбу, а через возвращение к себе.
К ощущению, что с вами уже всё в порядке. Что вам не нужно становиться кем-то другим, чтобы быть ценным человеком.
И когда это начинает ощущаться внутри, становится легче.
Появляется пространство — дышать, пробовать, ошибаться и идти дальше без постоянного давления на себя.
И, возможно, прямо сейчас вы можете позволить себе чуть больше принятия, чуть больше спокойствия и просто быть собой.
📍 Решение проблемы на уровне подсознания: Слушать профессиональный аудиосеанс по теме этой статьи — Перейти к сеансу гипноза →
