Здравствуйте,с вами Марина Фадеева.
Сегодня я хочу поговорить с вами о привычке, которая незаметно забирает очень много сил… о привычке винить себя. Иногда это происходит почти автоматически. Что-то пошло не так — и внутри сразу появляется мысль: «Это из-за меня…» «Я сделала что-то не так…» «Я виновата…» И в этот момент кажется, что вы полностью отвечаете за всё, что произошло.
Но давайте остановимся и посмотрим чуть глубже.
В жизни почти никогда ничего не происходит только из-за одного человека. Всегда есть другие люди… обстоятельства… внешние факторы… Но когда человек привыкает брать на себя слишком много вины — он как будто забирает на себя всё. И это не про силу. Это про внутреннюю перегрузку.
Иногда люди, которые часто винят себя, на самом деле переоценивают своё влияние. Как будто от них зависит всё. Но это не так. Вы можете влиять на свою жизнь. Но вы не можете контролировать всё. И вот эту разницу очень важно почувствовать.
Потому что когда вы пытаетесь контролировать всё — вы начинаете винить себя за то, что в принципе не могли контролировать. И тогда внутри появляется напряжение… тревога… давление…
А теперь попробуйте на секунду допустить другую мысль: в любой ситуации есть не только ваша часть. Есть другие люди… их решения… их реакции… И вы не обязаны нести на себе всю ответственность.
Иногда достаточно просто признать: «Я сделала то, что могла в тот момент». И этого достаточно.
Когда вы перестаёте автоматически винить себя — внутри становится больше спокойствия… больше ясности… Вы начинаете видеть ситуации шире. Без давления. Без внутреннего напряжения. И в этом состоянии намного легче двигаться дальше. Не из вины. А из опоры.
И, возможно, сегодня вы можете начать с малого. Просто заметить: в каких моментах вы привычно берёте на себя слишком много. И мягко отпустить это.
Потому что вам не нужно нести всё. Вы можете оставить себе только своё. И этого достаточно.
📍 Решение проблемы на уровне подсознания: Слушать профессиональный аудиосеанс по теме этой статьи — Перейти к сеансу гипноза →
