С точки зрения статистики, сегодня у вас гораздо больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь, чем когда-либо в истории человечества.
На протяжении большей части истории средняя продолжительность жизни составляла примерно от двадцати пяти до тридцати пяти лет. Сегодня многие люди могут спокойно рассчитывать на жизнь до семидесяти лет и дольше, особенно в развитых странах.
Сейчас мы во много раз лучше защищены от болезней и насилия, чем наши предки.
Если вы живёте в условиях, где действительно существует непосредственная опасность, тогда чувство небезопасности — важный сигнал о том, что необходимо позаботиться о своей защите.
Но многие люди живут в достаточно безопасных условиях — как с точки зрения здоровья, так и физической безопасности — и при этом какая-то часть разума словно не до конца осознаёт это и продолжает постоянно искать угрозы, которые с большой вероятностью никогда не произойдут.
К сожалению, ощущение спокойствия и безопасности плохо продаёт новости и не удерживает людей у экранов телевизоров.
Поэтому новостные каналы часто делают акцент на тревожных событиях: терроризме, преступности, авиакатастрофах, угрозах для здоровья и других пугающих историях.
Я не говорю, что новости не должны рассказывать о трагедиях или опасностях. И речь не о том, чтобы закрывать глаза на происходящее в мире.
Но важно помнить: если разум постоянно сталкивается с образами насилия, страха и смерти, мозг начинает формировать очень искажённое представление о том, насколько на самом деле безопасен мир вокруг.
Мозг сильно реагирует на эмоции.
Если регулярно наполнять его информацией, вызывающей тревогу и напряжение, он постепенно начинает воспринимать мир как опасное место, даже несмотря на то, что с точки зрения статистики мы живём в одно из самых безопасных времён в истории человечества.
Несмотря на всю реальную боль и страдания, которые могут приносить трагические события, для большинства людей вероятность столкнуться с ними остаётся крайне низкой.
Поэтому полезно ограничивать количество времени, которое вы проводите, погружаясь в тревожные новости, и помнить, что средства массовой информации часто показывают выборочную и эмоционально окрашенную картину реальности — именно такую, которая сильнее удерживает внимание людей.
Конечно, чувство небезопасности может быть связано и с личным прошлым опытом: тяжёлыми событиями, болезненными отношениями, эмоциональным насилием или напряжённой атмосферой в детстве.
Но не прошлое напрямую создаёт тревогу в настоящем.
Тревогу создают мысли и привычные эмоциональные реакции, которые продолжают снова и снова запускаться внутри, словно внутренний новостной канал, постоянно сосредоточенный на возможных опасностях и неприятных воспоминаниях.
Гипноз является эффективным инструментом для изменения подобных негативных паттернов мышления.
Он помогает постепенно переобучить ту тревожную часть разума, которая привыкла постоянно настораживаться, и научить её успокаиваться и расслабляться — так же мягко, как успокаивают ребёнка после тревожного сна.
И по мере того как вы будете снова и снова расслабляться во время этого сеанса, вы можете замечать, как в ближайшие дни и недели внутри становится всё больше спокойствия, внутренней безопасности и расслабления.
📍 Решение проблемы на уровне подсознания: Слушать профессиональный аудиосеанс по теме этой статьи — Перейти к сеансу гипноза →
