О чём эта практика
Этот сеанс гипноза направлен на формирование глубокого самопринятия и внутреннего спокойствия.
Он помогает отпустить чужие ожидания, внутреннюю критику и привычку чувствовать, что «со мной что-то не так».
Через образы, истории и мягкое гипнотическое погружение подсознание начинает воспринимать себя иначе — без давления, без оценки, без необходимости соответствовать.
Формируется базовое внутреннее ощущение:
со мной всё в порядке таким, какой я есть.
Что внутри
• мягкая гипнотическая индукция с постепенным расслаблением тела и внимания
• состояние «плавающего внимания» и естественного погружения
• работа через метафоры (история мальчика, история женщины)
• переосмысление чужих ожиданий и социальных установок
• формирование нового взгляда на себя без сравнения и оценки
• образное проживание принятия себя через встречу с более молодым собой
• закрепление внутреннего состояния спокойного самопринятия
• плавный выход в бодрствование
Эффект
• снижается внутреннее напряжение и самокритика
• уменьшается ощущение «со мной что-то не так»
• появляется спокойное, устойчивое отношение к себе
• снижается зависимость от чужого мнения
• усиливается ощущение внутренней опоры
• появляется мягкое чувство внутреннего согласия с собой
• формируется базовое ощущение: «я могу быть собой»
Рекомендуется использовать
• если вы часто сомневаетесь в себе
• если есть ощущение, что «нужно соответствовать»
• если тяжело принимать себя таким(ой), какой вы есть
• если вы зависите от оценки окружающих
• если есть внутренний критик или чувство «меня недостаточно»
• если хочется почувствовать внутреннее спокойствие и принятие
Серия
Серия: Самооценка
Этот сеанс — часть последовательной работы с уверенностью и внутренней опорой.
Для более глубокого результата можно пройти цикл внутри подписки.
👉 Подписка на все аудиосеансы гипноза Марины Фадеевой
Как проходит сеанс
Это аудиосеанс гипноза, который можно слушать в удобном положении — сидя или лёжа.
Сеанс включает:
- гипнотическое погружение
- основную терапевтическую часть
- мягкий возврат в бодрствование
Рекомендуется слушать ежедневно в течение первой недели, далее — по желанию.
