Знаете ли вы, что медитация осознанности значительно снижает стресс?
Обучитесь искусству осознанности для более спокойной жизни с помощью этого мягкого, расслабляющего сеанса гипноза
Или что обучение этой медитации может повысить вашу способность к обучению и запоминанию?
Термин "осознанность" заставляет многих из нас мгновенно создавать мысленный образ буддийского монаха в шафрановом одеянии, сидящего в тишине со скрещенными ногами на подушке в тихом храме где-то вдали от суеты, стресса и проблем, связанных с обычной жизнью простых людей. Возможно, в сопровождении редких ударов гонга с глубоким звуком.
Практика создания и поддержания состояния сфокусированного осознания "настоящей реальности" действительно возникла на Востоке и является частью формального обучения монахов и монахинь в буддизме и других восточных религиях.
Но вам не обязательно жить в монастыре (или иметь какие-либо религиозные убеждения), чтобы научиться делать это самостоятельно.
И для этого есть все основания.
Медитация осознанности позволяет увидеть общую картину
Практика осознанности все шире используется людьми из всех слоев общества как эффективный способ "сделать шаг в сторону" от непрекращающегося потока событий и эмоций, составляющих нашу жизнь, чтобы успокоиться, оценить ситуацию и "увидеть общую картину".
В стрессовые времена особенно легко увязнуть в бесполезных размышлениях о прошлом или фантазиях (негативных или позитивных) о будущем, в то время как настоящее просто проносится под ногами.
Если научиться концентрировать свое внимание на "здесь и сейчас", не вынося оценочных суждений о том, что вы думаете, чувствуете или испытываете, это поможет вам быть более устойчивым и менее подверженным влиянию обстоятельств.
Как лучше всего научиться быть внимательным?
Почему гипноз — эффективный способ тренировки осознанности
У всех видов медитации есть один основной аспект, который тесно связан с гипнотическим состоянием. Релаксация. А гипноз позволяет расслабиться быстрее и глубже, чем что-либо другое. Это делает его идеальным инструментом для обучения осознанности.
Обучение Медитации Осознанности - это разработанный психологами-гипнотерапевтами сеанс аудио гипноза, который делает обучение осознанности простым, легким и приятным.
По мере того как вы будете слушать и расслабляться, вы заметите, что:
- с каждым разом вы расслабляетесь все глубже и глубже;
- вы осознаете, что за взлетами и падениями повседневной жизни скрывается колодец глубокого спокойствия;
- вы постепенно становитесь более способными присутствовать в моменте «здесь и сейчас»;
- вас не так легко вывести из равновесия эмоционально насыщенным событиям;
- ваш ум становится более ясным, и вы можете легче видеть вещи "в целом", а не с одной узкой точки зрения.
Скачайте обучение "Медитации осознанности" прямо сейчас, чтобы жить спокойнее.
Аудио гипноз удобен для использования в любое время и в любом месте, предоставляя гибкость в планировании сеансов самопомощи.
Гипноз может способствовать глубокому расслаблению и стрессоустойчивости, благодаря возможности погружения в трансовое состояние без внешнего вмешательства.
Аудио гипноз предоставляет доступ к мощным методикам саморегуляции и личностного роста без необходимости личной встречи с гипнотерапевтом.
С помощью аудиозаписей гипноза можно работать над конкретными проблемами, такими как борьба с вредными привычками или улучшение самооценки, в удобном и конфиденциальном формате.
У вас очень приятный голос и грамотная русская речь. Я это сразу отметила, что вас слушать приятно. И полезно, как оказалось. Недаром говорят, что слово лечит.
Я получаю так много аффирмаций через ее слова, а ее голос - один из самых успокаивающих, которые я когда-либо слышала. Именно в такой подпитке мы нуждаемся, особенно сейчас.
Марина. Большое спасибо вам. Вместе с вами я прожил сложные эмоции в жизни. Преодолел страхи и сомнения, фобии и сгладил комплексы. Вы дали мне силы, энергию, обрёл душевное спокойствие. Я очень искренне и от чистого сердца. Вам благодарен. Вы открыли что то новое для меня.
Благодарю. Очень рекомендую всем. Мне невероятно понравилось.
У вас очень приятный голос и грамотная русская речь. Я это сразу отметила, что вас слушать приятно. И полезно, как оказалось. Недаром говорят, что слово лечит.
Я получаю так много аффирмаций через ее слова, а ее голос - один из самых успокаивающих, которые я когда-либо слышала. Именно в такой подпитке мы нуждаемся, особенно сейчас.
Марина. Большое спасибо вам. Вместе с вами я прожил сложные эмоции в жизни. Преодолел страхи и сомнения, фобии и сгладил комплексы. Вы дали мне силы, энергию, обрёл душевное спокойствие. Я очень искренне и от чистого сердца. Вам благодарен. Вы открыли что то новое для меня.
Благодарю. Очень рекомендую всем. Мне невероятно понравилось.