Эта медитация создана для тех, кто живёт в режиме постоянного напряжения информации: заметки, уведомления, задачи, переходы от одного фокуса к другому. Наш мозг истощается от непрерывной концентрации — и именно поэтому техника деконцентрации становится спасением.
Во время практики вы сидите с открытыми глазами, позволяя вниманию расшириться и перестаете цепляться за отдельные объекты.
Нет контроля.
Нет выбора.
Нет анализа.
Только свободное, равномерное восприятие — состояние, в котором психика восстанавливается сама.
Что даёт практика:
- снижение тревожности и внутреннего напряжения,
- эффект «выключенного шума» в голове,
- улучшение фокуса после практики,
- глубокий отдых нервной системы,
- ощущение свободы от бесконечного потока мыслей.
Для кого подходит:
Для новичков и опытных практиков. Для тех, у кого не получается классическая медитация. Для людей с высокой умственной нагрузкой.
⚡ Медитация доступна в HypnoClub вместе с 120+ аудиосеансами гипноза и медитаций.
Лия — твоё зеркало в мир осознанных перемен
Личное ИИ-пространство на основе методологии автора Lee. Здесь можно обсудить ситуацию, исследовать свои убеждения и понять, что хочется изменить.
Подробнее о ЛииОткрыть ЛиюЛия — отдельный сервис. Марина Фадеева — представитель Lee.
