Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как перестать спорить.
Конечно, бывают ситуации, когда нужно твёрдо обозначить свою позицию и отстоять её. Но если вы замечаете, что спорите слишком часто, чувствуете себя напряжёнными, обороняющимися или злитесь — это сигнал. Изменение этого привычного сценария поможет не только вашему внутреннему спокойствию и здоровью, но и сделает ваши отношения с людьми более тёплыми и гармоничными.
В разгаре спора бывает так: мы уже не думаем о сути разговора, не ищем решение. Всё внимание сосредоточено на одном — доказать, что я прав. Даже если на самом деле это не так. Злость в такие моменты похожа на цемент: она застывает в голове и делает нас жёсткими, закрытыми для новых идей и неспособными увидеть ситуацию шире.
Представьте рации. Они могут передавать сигнал, а могут принимать. Но когда люди спорят, это похоже на то, что обе рации включены только на передачу. Никто не слушает. И это главная разница между спором и обсуждением. В споре нет места для приёма — только передача.
А ведь именно поэтому люди злятся: когда чувствуют, что их не слушают. Это вызывает защитную реакцию, и мы перестаём доносить свою мысль. Если мы действительно хотим, чтобы нас услышали, нужно отпустить идею «всегда быть правым» и научиться слушать.
Да, иногда спор может дать ощущение всплеска энергии, выброс адреналина. Но за этим часто приходит сожаление — о словах, сказанных в пылу, которые мы потом долго помним. А ещё важно помнить: частая злость — один из самых серьёзных факторов риска сердечных болезней. Даже больший, чем курение или неправильное питание. Поэтому спокойствие — это не только про отношения, это про здоровье.
Когда мы позволяем другим иметь свои взгляды и не требуем от себя всегда быть правыми, становится проще. Мы учимся соглашаться в чём-то или хотя бы «соглашаться не соглашаться». И это нормально. Мир был бы очень скучным, если бы все видели его одинаково.
Люди начинают чувствовать с вами связь, больше доверия и желания сотрудничать, когда слышат от вас простые слова: «Я понимаю…» или «Я слышу, что вы говорите…» Такие фразы открывают диалог. И даже если вы не согласны, это снимает напряжение и показывает уважение.
Жизнь похожа на зеркало: она возвращает нам то, что мы в ней излучаем. Если вы относитесь к другим с уважением, уважение возвращается к вам. Если вы находите время понять чужую точку зрения, скорее всего, человек постарается понять и вашу.
Попробуйте в следующий раз не спорить, а слушать. И вы заметите, как меняется и ваше настроение, и ваши отношения с людьми.
27 августа выйдет новый сеанс гипноза «Перестать спорить», следите за анонсом в моем телеграм канале marinafadeeva1.
На сегодня всё. Надеюсь я была полезна вам. До новых встреч!
